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Selamlar, Antrenman öncesi yükleyebildiğim kadar lif ve karbonhidrat yüklüyorum. Aksi halde antrenman çıkmıyor😅
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2054 kcal
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Fett: 87,71g | Eiw: 135,04g | Kohlh: 172,25g.
Frühstück: Nestle Resource Energy, Haşlanmış Yumurta, Fıstık Ezmesi. Mittagessen: Avşar Mango ve Ananas, Efsane Baldo Pirinç, Fırında Tavuk. Snacks/Sonstiges: Altınbaşak Light, Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Tahıl Gevreği. mehr...
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TonyMontana330's Gewichtsverlauf
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