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Segundou! O verão tá chegando melhor começar de pouquinho em pouquinho agora que lá pra dezembro querer correr atrás! Bora que por aqui já foram -23kg com dieta flexível e treino em casa! Compartilho minha rotina e dicas no insta @fit.thay
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1628 kcal
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Fett: 44,99g | Eiw: 95,07g | Kohlh: 204,06g.
Frühstück: Glória Leite Integral, Pão Francês. Mittagessen: Camil Feijão Preto Cozido, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Growth Supplements Pasta de Amendoim Integral . Snacks/Sonstiges: Qualy Margarina (com Sal), Glória Leite Integral, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Pão Francês. mehr...
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 Kommentare
Nossa, que evolução! Arrasou! 🎉👏🏻
22 Aug 22 vom Mitglied: Aline398
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o que é dieta flexível? nunca ouvi falar..parabéns tá lindaaaa
22 Aug 22 vom Mitglied: ClauClauana
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22 Aug 22 vom Mitglied: Sabaris
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Clau no meu Instagram os três primeiros vídeos são ensinando como iniciar a dieta flexível aqui no Fat secret @fit.thay
22 Aug 22 vom Mitglied: instagram @tcaarvv
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22 Aug 22 vom Mitglied: QueenLiabr
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22 Aug 22 vom Mitglied: annyobfr
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Wow!!! Que mudança maravilhosa 😍😍😍 parabéns
23 Aug 22 vom Mitglied: Lua.Faccin
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Outra pessoa! Rejuvenesceu muito!!! 👏👏👏
23 Aug 22 vom Mitglied: Schiavon_Slim
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Parabéns,seguindo lá no insta😉
23 Aug 22 vom Mitglied: daysesantos0803
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você está muito linda, parabéns pelo resultado.
23 Aug 22 vom Mitglied: Thicezsil
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23 Aug 22 vom Mitglied: analuisamaia
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Que baita evolução, parabens
23 Aug 22 vom Mitglied: fortestecnology
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parabéns......estou iniciando minha luta novamente,agora com muita determinação e vontade....bora emagrecer com saúde 🙏
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orgulho de você amiga 😍😍😍😍 parabéns pelas conquistas ...
23 Aug 22 vom Mitglied: Quecia19
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23 Aug 22 vom Mitglied: instagram @tcaarvv
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25 Aug 22 vom Mitglied: sandrika_amar@hotmail
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