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2290 kcal
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Fett: 55,63g | Eiw: 157,95g | Kohlh: 275,43g.
Frühstück: Alpro Not Milk 1,8%, ESN Iso Whey Protein Vanilla Milk, Olivenöl, Aldi Bratkartoffeln, Ei. Mittagessen: Villa Gusto Pastasauce Arrabbiata, Edeka Bio Frische Fettarme Milch, ESN Iso Whey Protein Vanilla Milk, Barilla Fusilli. Abendbrot: ESN Iso Whey Protein Vanilla Milk, Gut & Günstig Sultaninen, Schwarzwaldmilch Frische Weidemilch 1,5%, Spielberger Haferflocken Kleinblatt, Allos Protein Müsli. Abendessen: Beck's Blue Alkoholfrei, Korrekt Körniger Frischkäse, American Style American Sandwich. mehr...
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 Kommentare
Spezial Frühstück 😁. Alles erlaubt, wenn die Tagesmakros stimmen und die kcal.
25 Aug 22 vom Mitglied: Thies-FFA
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Absolut richtig 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 und jaa! Lecker!!👀😋
25 Aug 22 vom Mitglied: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Thies-FFA's Gewichtsverlauf
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