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Nach welcher Formel habt ihr eigentlich euren Grundumsatz berechnet?
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2340 kcal
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Fett: 53,19g | Eiw: 182,37g | Kohlh: 265,27g.
Frühstück: Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Milsani Skyr Heidelbeere-Holunder, American Style American Sandwich, Zimbo Zwiebelmett. Mittagessen: Exquisa Fitline 0,2% Paprika-Chili, Olivenöl, Chef Select Gnocchetti Spinat, Hähnchenbrustfilet. Nachmittagstee: Demeter Vollmilch, ESN Iso Whey Protein Vanilla Milk, Gut & Günstig Sultaninen. Abendbrot: Feinkost Dittmann Kapern, Ener Bio Omega 3 Öl, Kirschtomaten, Beck's Blue Alkoholfrei, Be Light Mozarella. Abendessen: Gut & Günstig Sultaninen, American Style American Sandwich, Zimbo Zwiebelmett. mehr...
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 Kommentare
Bild dient der Aufmerksamkeit. die Punkte zeigen die täglichen Wiegeergebnisse, die rote linie das gleitende Gewicht. Dassein Algorithmus, der die Schwankungen ausgleicht...
26 Aug 22 vom Mitglied: Thies-FFA
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Ich hab sie alle verwendet und dann alle mehr oder weniger ignoriert. Ich hab einfach notiert was ich gegessen habe und dann geschaut wo mein Körper ne gute Balance hat. Also quasi geschaut ab wann ich abgenommen habe und trotzdem zufrieden mit der Menge bin. Es mag nicht schnell runter gehen aber dafür, von den üblichen Schwankungen abgesehen, stetig.
26 Aug 22 vom Mitglied: Regencyl
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Thies-FFA's Gewichtsverlauf
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