|
جماعه ممكن سوال انا جسمي محتاج 1600 سعر حراري بعمل صيام متقطع بفطر الساعه 2 اوقف الساعه 10 بفطر 2 ببض ورغيف عيش شوفان انا بعمله صغير بعد كل وجبه شاي باليمون الغدا ربع فرخه و8 معالق فريك او رز بسمتي بحب الذره المشوي باخده سناك العشاء زبادي يوناني ده صح
Diätkalender ansehen, 04 September 2022:
|
1208 kcal
|
Fett: 52,85g | Eiw: 63,85g | Kohlh: 130,42g.
Frühstück: جبن رومي, ماء ساخن بعسل وليمون ماء ساخن, عيش شوفان عيش شوفان, بيضة مسلوقة طرية. Mittagessen: طماطم مطبوخه طماطم مطبوخه, كوسه نيه كوسه, ارز ابيض قصير الحبة مطبوخ ارز ابيض قصير الحبة مطبوخ. Snacks/Sonstiges: عسل نحل عسل نحل ملعقه صغيره, جهينه زبادي يوناني. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tshimaa667's Gewichtsverlauf
|