Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2015
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90 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2268 kcal
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Fett: 48,91g | Eiw: 183,74g | Kohlh: 280,35g.
Frühstück: Darbo Erdbeer-Fruchtaufstrich, Rama Good Start, Vollkornbrot, Weich Gekochtes Ei. Mittagessen: das Gesunde Plus Sportness Eiweiß - Banane-Kakao-Crisp, Gedünstete oder Gekochte Garnelen, Gekochtes Gemüse (Mais, Lima Bohnen, Erbsen, Grüne Bohnen und Karotten), Weißer Reis (Langkorn, Gekocht). Abendessen: Gekochtes Gemüse (Mais, Lima Bohnen, Erbsen, Grüne Bohnen und Karotten), Reis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Das Gesunde Plus Sportness Energie-Riegel, Zitrone, Eiweißshake, Kaffee mit Milch, Milch 1% Fett. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Vitalberg's Gewichtsverlauf
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