elmirafldz's Notizen, 08 Sep 22

ada yang susah banget turun BB??? udah diet dan olahraga seminggu 6 hari dan gak begadang tapi BB sama sekali gak turun

Diätkalender ansehen, 08 September 2022:

185 kcal

Fett: 8,80g | Eiw: 6,40g | Kohlh: 21,80g. Frühstück: Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, V-Soy Soya Bean Milk. mehr...

Kommentare

Udah loh kak tetep aja sama.. udah 2 mingguan tp gada penurunan.. drop bgt

08 Sep 22 vom Mitglied: elmirafldz

iya bner, liat hasil lingkar perut/badan aja saya juga gitu, gak terlalu mau fokus ke angka timbangan 😁

08 Sep 22 vom Mitglied: 2022_wulan

sehari makan berapa kalori kak?? BMR kakak berapa?? dan TDEE kakak berapa???

08 Sep 22 vom Mitglied: aisyahrassidy

udah berapa lama dietnya kk?

08 Sep 22 vom Mitglied: mandonurhikmah4

Kalo aku intermittent fasting kak sama tidak makan ketika gelap.

08 Sep 22 vom Mitglied: dariajengg

jangan fokus ke timbangan kak, mending ke lingkar badan

08 Sep 22 vom Mitglied: hamtaromesa26

mungkin inputnya salah, harusnya udah defisit kalori ternyata malah gak defisit sama sekali

08 Sep 22 vom Mitglied: hans jes

thanks respon nya yakk temanss.. nanti coba di ukur LG lingkar nya KL udah pas sebulan diet dan Olga.. terimakasih

10 Sep 22 vom Mitglied: elmirafldz


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