|
Доброго недільного ранку! За вікном дощ, а у мене чудовий настрій! Годинне тренування на 400 ккал відбулось. Сьогодні "чітдей", але буду вести облік продуктів. Хочу бачити, що саме потребую після тижневого обмеження.
Diätkalender ansehen, 18 September 2022:
|
2769 kcal
|
Fett: 119,97g | Eiw: 175,25g | Kohlh: 206,83g.
Frühstück: Vera Кокосовое Масло, BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, De Luxe Кукуруза Консервированная, Шампиньоны, АТБ Помидор, Castello Крем-Сыр с Ананасом, Филе Индейки. Mittagessen: Schweppes Тоник, Martini Мартини, Торт Наполеон, Snickers Crisp, Карп Жареный, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Ананас (Консервированные с Соком), De Luxe Маслины без Косточки, Biraghi Пармезан, Mlekovita Камамбер, Winway Волоський Горіх, Фундук Сушеный, Omega Three Бургер с Телятиной и Сулугуни, Ninja Sushi Ролл Филадельфия с Лососем. mehr...
|
|
 Kommentare
Чудовий сніданок, навіть багатенько якщо потім ще кави випити.
18 Sep 22 vom Mitglied: znatok888
|
Дякую 😊👌 Дійсно було смачно... 🤤 Так, це забагато. Зазвичай в будні дні я собі таке не дозволяю. Але сьогодні у мене був "вільний прийом". Тобто я дозволяю собі один раз на тиждень з'їсти те, що потребує організм. Керуюсь внутрішніми відчуттями. Але намагаюсь контролювати, щоб все було в міру 🤗💐
18 Sep 22 vom Mitglied: irina-mashtaler
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
irina-mashtaler's Gewichtsverlauf
|