Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2015
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65,5 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 2,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1396 kcal
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Fett: 53,26g | Eiw: 75,17g | Kohlh: 153,24g.
Frühstück: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar, Lurpak Slightly Salted Butter, Sainsbury's Wholemeal Muffins. Mittagessen: Yumie Sushi (Mixed Selection). Abendessen: Light Tuna Fish (Drained Solids in Water, Canned), Hellmann's Mayonnaise, Tesco Extra Mature Cheddar, Avocados , Kingsmill Medium 50/50 Bread. Snacks/Sonstiges: Go Ahead! Crispy Slices - Apple & Sultana, Coffee with Milk, Banana. mehr...
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2036 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Auto Fahren - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Tatmummy's Gewichtsverlauf
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