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6 meses sem contar macros, comendo besteira e doces, apenas batendo a meta de kcal diárias e mts vezes passando! Abril 74kg-out 70kg. Estava com problemas emocionais e só não queria engordar. Sinto que perdi massa muscular, mas voltei! insta @fit.thay
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1327 kcal
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Fett: 47,84g | Eiw: 67,83g | Kohlh: 154,53g.
Frühstück: Dori Yogurte 100, Souvenir Doce de Leite Pastoso, Pão Francês, Santa Helena Paçoquita (15g). Mittagessen: Batata Inglesa Cozida, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Lacta Ouro Branco, Qualy Margarina (com Sal), Pão Francês, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Italac Leite Integral. mehr...
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 Kommentare
show , até dezembro tá melhor ainda .
06 Okt 22 vom Mitglied: Gilson Costa 43
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Uooow!!! Parabens por ter consigo manter sua linda. Essa tarefa tbm não é nada facil!!! Pelo menos quando vc chegar onde quer ja tem a receita e o próprio exemplo de como continuar! 😘🥰🌹♥️
06 Okt 22 vom Mitglied: Dandara Aquino
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30 Jan 23 vom Mitglied: Eva Brigitte
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instagram @tcaarvv's Gewichtsverlauf
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