irina-mashtaler's Notizen, 17 Nov 22

12 годин без світла... в 1300 не влізла... але білка набрала, це радує!
Попрацювати сьогодні не вдалось...
Завтра ранкове тренування, сподіваюсь - завтра все буде по плану!

Diätkalender ansehen, 17 November 2022:
1545 kcal Fett: 71,21g | Eiw: 115,29g | Kohlh: 109,85g.   Frühstück: Hochwald Сливки Порционные 10%, Творожная (15%) Запеканка с Желтками и Изюмом. Mittagessen: Запеченный Картофель, Приготовленная Тыква, Котлеты Куринные Паровые _ М.и.А., Куриное Филе. Abendessen: Vera Кокосовое Масло, Сильпо Лук Репчатый, Go On Nutrition Протеиновый Батончик Salted Caramel, Сирне Королівство Сир Старий Роттердам, АТБ Помидор, Яйцо, Хлеб Белковый _ М.и.А.. Snacks/Sonstiges: Mövenpick Йогурт Манго Абрикос, Bauer Йогурт Персик Маракуйя. mehr...

10 Unterstützer    Unterstützen   

Kommentare 
доба без світла  
17 Nov 22 vom Mitglied: Анастасия72-55
😱 ...і це у нас не найгірше... ☝️все це показує, які ми стали залежні від благ цивілізації.  
17 Nov 22 vom Mitglied: irina-mashtaler

     
 

Einen Kommentar abgeben


Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
 


irina-mashtaler's Gewichtsverlauf


App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.