Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2022
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81 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2812 kcal
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Fett: 71,61g | Eiw: 140,14g | Kohlh: 401,83g.
Frühstück: Muz, Migros Pirinç Unu, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Haşlanmış Yumurta, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Tulum Peyniri, Zeytinyağı, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Abendessen: Zeytinyağı, Arabaşı, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Bulgur Pilavı, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Snacks/Sonstiges: Ceviz, Badem. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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YakuphanBozak's Gewichtsverlauf
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