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Jantar pós-yoga: hambúrguer de frango caseiro, abobrinha e yellow squash na Air Fryer por 20 minutinhos (e a minha amada maionese de tofu temperada 💚) - 414kcal e 43g de proteína
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 Kommentare
18 Jan 23 vom Mitglied: Deisy Camargo
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🤩 obrigadaaaa!! Principalmente vindo de você, seus pratos são maravilhosos!
18 Jan 23 vom Mitglied: natalia.fmr
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Natalia seus pratos são muito sofisticados !!! Vc arrasa mulher…tô chocada … parabéns!!!
18 Jan 23 vom Mitglied: joycedaysw
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Me inspiro nos seus pratos! Perfeitos 😍
19 Jan 23 vom Mitglied: Deisy Camargo
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🤩🤩🤩 muuuuito obrigada meninas!!!
19 Jan 23 vom Mitglied: natalia.fmr
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19 Jan 23 vom Mitglied: marcia tani
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@marcia, receita da maionese de tofu 👉 1 tofu firme 👉 2 dentes de alho 👉 sal, pimenta do reino 👉folhas verdes a gosto até dar a cor - pode ser manjericão, salsinha, coentro, couve, etc. 👉 bater tudo no mixer ou liquidificador com um pouco de água a gosto até ficar com a textura desejada 👉👉👉 um bloco de tofu rende de 10 a 25 porções. Esse molho tem 41% de proteína! Dos 3 principais tipos de tofu (macio, firme e extra firme), acho que o tofu firme é o que tem mais proteína, mas o macio é o que tem menos gosto. Se você não estiver acostumada a comer tofu, recomendo começar com o tofu macio ♥️
19 Jan 23 vom Mitglied: natalia.fmr
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