Пізній сніданок. Булгур, овочі і куряче філе. Ранкове тренування 40хв. Склянка протеїну з коллагеном після трені.
|
1420 kcal
|
Fett: 39,52g | Eiw: 113,89g | Kohlh: 146,77g.
Frühstück: Vera Кокосовое Масло, Томатный Кетчуп, Jamar Смесь Овощная Мексиканская, Trapeza Булгур, Куриное Филе, MuscleTech Коллаген, BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero. Mittagessen: Оладьи на Кефире _ М.и.А.. Abendessen: Творожная (5%) Запеканка с Кукурузным Крахмалом _ М.и.А.. Snacks/Sonstiges: Кекс на Желтках _ М.и.А.. mehr...
|
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
irina-mashtaler's Gewichtsverlauf
|