|
На вечерю творожна запіканка, йогурт, кава без кофеїну зі згущеним молоком. Всього за день 1600кал. Ранкове тренування 40хв.
|
1555 kcal
|
Fett: 60,66g | Eiw: 108,12g | Kohlh: 145,59g.
Frühstück: Торчин Гірчиця Американська, President Сметана 20%, Арабские Блинчики с Курицей и Грибами _ М.и.А., Сильпо Яблоко Чемпион, Морковь, Салат Айсберг. Mittagessen: President Сметана 20%, Хлеб Белковый _ М.и.А., Борщ с Фасолью. Abendessen: Галичина Йогурт Чорниця-Злаки, Ічня Сгущенное Молоко, Творожная (5%) Запеканка с Кукурузным Крахмалом _ М.и.А.. Snacks/Sonstiges: BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
irina-mashtaler's Gewichtsverlauf
|