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Dios mío lo que cuesta socializar cuando uno está en conteo de calorías. Me excedi por 300 cal. Pudo ser peor
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47 kcal
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Fett: 3,16g | Eiw: 3,54g | Kohlh: 8,14g.
Frühstück: Cacao en Polvo, La Serenísima Leche de Almendras sin Azúcar. mehr...
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 Kommentare
te excediste de deficit mantenimiento? igual 1 dia no estar en deficit no pasa nada, es saludable tbn para la cabeza y el largo plazo. lo importante es el deficit semanal
19 Feb 23 vom Mitglied: LucasOscar
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21 Feb 23 vom Mitglied: Ale_Sosa
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Jaja gracias por calmar mi ansiedad 🥰
22 Feb 23 vom Mitglied: EveDGM
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registras bien lo que comes? en la app se ve que comes alrededor de 1000 es muy muy poquito eso, si encima lo sufris o te obsesionas podes desarrollar un TCA, cuidado
22 Feb 23 vom Mitglied: LucasOscar
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No es nada 300 calorías yo me excedí 2000 🤦🏻♀️durante dos dias no es algo habitual en mi por eso no me desespero. En tu caso con mas razón ya q son muy pocas y a veces es necesario ese permitido.
22 Feb 23 vom Mitglied: valeriasaenz
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Si, registro pero soy más constante con mi cuaderno en vez de la app. Pero por ahora estoy en déficit con 1100 calorías con el nutri. Por suerte termina el 28 pero pasaron cosas en carnavales
22 Feb 23 vom Mitglied: EveDGM
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1100 suena a muy poco pero si te supervisa el nutri...
22 Feb 23 vom Mitglied: LucasOscar
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1100? es muy poco y difícil de sostener a largo plazo. Yo también llevo registro escrito. La app está muy buena y me ayuda con cuestiones que el registro escrito no te muestra.
22 Feb 23 vom Mitglied: glo.ggdsgn
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Yo también pensé lo mismo pero bueno ya veremos qué me dice en la segunda consulta 😅
23 Feb 23 vom Mitglied: EveDGM
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