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Pequenos passos, mas devagar se vai longe mesmo...
Consegui perder um pouquinho ja...desde que voltei das ferias e havia engordado uns 2kg acima do peso atual que estava, agora to quase voltando pro peso...
comecei a treinar em casa essa semana...
Sigo no plano alimentar e Ji .
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122,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 22,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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725 kcal
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Fett: 23,39g | Eiw: 45,70g | Kohlh: 82,10g.
Frühstück: Vigor Requeijão Cremoso Light, Café (Infusão), Ovo Frito sem Gordura, Pão de Forma. Mittagessen: Nat Filé de Peito Grelhado, Hortifruti Cenoura Crua, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). Abendessen: Mabel Rosquinha Sabor Nata , Café (Infusão). Snacks/Sonstiges: Água com Limão. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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EuIgraine's Gewichtsverlauf
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