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Jejum intermitente ( media 16h/17h) e déficif calorico na janela em duas semanas reduzi aproximadamente 2kg. Estou feliz com meu progresso. 💪 👊
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122,1 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 22,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1083 kcal
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Fett: 50,11g | Eiw: 48,79g | Kohlh: 110,98g.
Frühstück: Café (Infusão), Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura. Mittagessen: Salada de Maionese, Brócolis, Tomates Cereja, Ovo Cozido, Couve Refogada, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Mabel Skiny. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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EuIgraine's Gewichtsverlauf
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