Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2011
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136,1 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 45,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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860 kcal
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Fett: 20,74g | Eiw: 50,63g | Kohlh: 121,00g.
Frühstück: Chex Mix Dark Chocolate, Propel Zero - Grape. Mittagessen: Green Tea to Go Citrus Sugar Free Iced Tea Mix, Baja-style Chicken Quesadilla. Abendessen: Salt-Free Lemon Pepper Seasoning Blend, Spanish Rice, Pork Roasts (Top Loin, Boneless, Lean Only). Snacks/Sonstiges: Iced Tea to Go Lemon Sugar Free Iced Tea Mix, Apple Cinnamon Bread Pudding. mehr...
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3453 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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