Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2023
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73,6 kg
Bisher verloren: 21,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1934 kcal
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Fett: 79,69g | Eiw: 83,11g | Kohlh: 227,72g.
Frühstück: Azúcar, Café Cortado, Hero Mermelada de Frambuesas Light, Pan Blanco. Mittagessen: Miel, Cadí Mató del Pirineu , Hamburguesa de Pollo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Patata, Judías Verdes. Abendessen: Hacendado Yogur Bifidus Natural, Aceite de Oliva Extra Virgen, Champiñones, Hacendado Mozzarella Fresca , Huevo Cocido, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Sonstiges: Peras, Hacendado Digestive Avena, Plátano, Moser Roth Chocolate Negro 85%. mehr...
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2344 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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