|
Милые девы, назрел вопрос. Вчера, по мед показаниям, поставила ВМС "Мирена", врач на неделю запретила силовые, потом сказала можно вернуться к своим весам, но не увеличивать. В интернете разнообразие информации по поводу силовых после установки " Мирены". Запрет от 4-5 дней, до 3-х месяцев, а где вообще написано запрет на активные виды спорта и прокачку преса пока стоит спираль. Собственно вопрос: есть знающие люди со спиралью и силовыми упражнениями, расскажите, что и как после установки спирали было у Вас?
|
63,3 kg
Bisher verloren: 34,4 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1254 kcal
|
Fett: 57,70g | Eiw: 143,79g | Kohlh: 45,17g.
Frühstück: Европа Рулет из Лаваша с Семгой и Сырным Кремом. Mittagessen: Кубарус Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Abendessen: Куриные Грудки (Запеченые), Своя Компания Пюре из Брокколи . Snacks/Sonstiges: Окское Яичный Белок, Орехпродукт Миндальная Мука. mehr...
|
Zunahme von 0,0 kg pro Woche
|