Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2023
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90,9 kg
Bisher verloren: 22,1 kg.
Still to go: 25,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1162 kcal
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Fett: 29,26g | Eiw: 77,99g | Kohlh: 143,06g.
Frühstück: Maitokahvi, Rainbow Ice Tea Lemon Sokeriton, Express Diet Apple Cinnamon Oat Porridge, Pensasmustikka, Vadelmat. Mittagessen: Keitetty Kananmuna, Express Diet Vegetarian Pasta Bolognese. Abendessen: Vaasan Pieni Pyöreä Jälkiuuni, Philadelphia Tuorejuusto Kevyt, Arla Kadett 5%, Keitetty Kananmuna. Snacks/Sonstiges: Valio Proteiinimousse Cappuccino, Philadelphia Tuorejuusto Kevyt, Wasa Sesam & Havssalt, Banaanit. mehr...
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2482 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Pinkki Pumpernikkeli's Gewichtsverlauf
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