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dia 27/4 peso atual 73,8kg dieta para ganho de massa
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2869 kcal
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Fett: 90,60g | Eiw: 217,97g | Kohlh: 302,34g.
Frühstück: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Banana Prata, Mu-Mu Doce de Leite, Bauducco Pão de Forma Tradicional Fermentação Natural, Bauducco Pão de Forma Tradicional Fermentação Natural, Regina Queijo Colonial, Ovo Frito, Café com Leite Desnatado. Mittagessen: Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Growth Supplements Creatina Creapure, Growth Supplements Haze Hardcore, Tirol Leite Semidesnatado, Café com Leite Desnatado, Garoto Chocolate em Pó 100% Cacau , Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata. Snacks/Sonstiges: Regina Queijo Colonial, Tirolez Requeijão Cremoso, Bauducco Pão de Forma Tradicional Fermentação Natural, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Italac Leite Semidesnatado, Cereal. mehr...
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Daniel.paz's Gewichtsverlauf
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