Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2023
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89,4 kg
Bisher verloren: 23,6 kg.
Still to go: 24,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1272 kcal
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Fett: 41,36g | Eiw: 102,43g | Kohlh: 185,45g.
Frühstück: Maitokahvi, Vaasan Kaurasydän, Paprika (Punainen), Arla Kadett 5%, Philadelphia Tuorejuusto Kevyt. Mittagessen: Kirsikkatomaatit, Fafa's Falafelpyörykät, Vihersalaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Juvenes Tilli-Kermaviilikastike. Abendessen: Rainbow Ice Tea Lemon Sokeriton, Express Diet Vegetarian Pasta Bolognese, Paahdetut ja Suolatut Cashewpähkinät, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%. Snacks/Sonstiges: Valio Proteiinimousse Cappuccino, Arla Kadett 5%, Rainbow Ice Tea Lemon Sokeriton, Paprika (Punainen), Philadelphia Tuorejuusto Kevyt, Vaasan Kaurasydän, Kevee Electrolyte Drink. mehr...
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2572 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Pinkki Pumpernikkeli's Gewichtsverlauf
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