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Two weeks counting calories and almost daily 45 minutes of exercise. wow! it's working.
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110,4 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2071 kcal
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Fett: 58,55g | Eiw: 87,70g | Kohlh: 303,32g.
Frühstück: Kellogg Corn Flakes, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Mittagessen: Triscuit Cracked Pepper & Olive Oil Crackers, Campbell's Split Pea & Ham Chunky Soup, Nabisco Better Cheddars Baked Snack Crackers. Abendessen: Chocolate Cupcake with Icing or Filling, Triscuit Cracked Pepper & Olive Oil Crackers, Nabisco Better Cheddars Baked Snack Crackers, Calavo Avocado, Celery , Rice-A-Roni Herb & Butter, Cooked Salmon. Snacks/Sonstiges: Alacer Corp Emergen-C Super Orange, Pepperidge Farm Crispy Sausalito Milk Chocolate Chunk Macadamia Nut Cookies, Open Nature Black Cherry Juice, BodyArmor Grape. mehr...
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2815 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Tuktusong's Gewichtsverlauf
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