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Dieta para ganho. Se quiser trocar ideias sobre treino e dieta add insta @daniel.paz
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2796 kcal
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Fett: 98,14g | Eiw: 208,23g | Kohlh: 273,36g.
Frühstück: Café com Leite Desnatado, Scala Queijo Colonial, In Natura Tomate, Ovo Frito, Bauducco Pão de Forma Tradicional Fermentação Natural. Mittagessen: Costela Bovina, Batata Inglesa, Camil Arroz Branco Cozido. Abendessen: Scala Queijo Colonial, Ovo Frito, Bauducco Pão de Forma Tradicional Fermentação Natural. Snacks/Sonstiges: Apti Chocolate em Pó 100%, Tirol Leite Semidesnatado, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Banana Prata, Kellogg's Sucrilhos Original, Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau, Supino Supino Protein Chocolate, Italac Leite Semidesnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Banana Prata. mehr...
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Daniel.paz's Gewichtsverlauf
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