|
намагаюсь швидше скинути все те що набрав за зиму, спочатку спустився до 3к калорій , а наразі сиджу на 2500к в сутки. І так , на 2500к я непогано скидаю . хоча і розумію, що для більшості, це якість захмарні цифри.
|
2057 kcal
|
Fett: 86,12g | Eiw: 151,30g | Kohlh: 177,99g.
Frühstück: Галя Балувана Голубці З Індичкою. Mittagessen: Сыр, Яйцо, Хуторок Мука Пшеничная, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Сыр, Куриная Грудка Отварная, Яйцо, Хуторок Мука Пшеничная. mehr...
|
|