Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2023
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90,4 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1834 kcal
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Fett: 26,94g | Eiw: 94,33g | Kohlh: 300,81g.
Frühstück: Café com Leite Integral, Pão Francês. Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Mandioquinha, Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Abendessen: Ovo Mexido, Mandioquinha, Filé de Frango Grelhado, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Sonstiges: Banana Nanica, Bolo de Fubá, Monster Energy Monster Energy, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Nestlé Leite Condensado, Sobremesa de Gelatina, Petra Cerveja Puro Malte . mehr...
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2519 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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deleonsousa's Gewichtsverlauf
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