|
На вечерю яблуко і два десерти. За день 1650кал. Але не знаю, не знаю... чи до сна ще щось не буду жвати)))
|
1633 kcal
|
Fett: 61,14g | Eiw: 81,99g | Kohlh: 220,66g.
Frühstück: Gina Арахисовая Паста, Галя Балувана Морозиво Полуниця, Семена Льна, Сухие Семена Чиа, Alpro Barista Almond, BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Chupa Chups Чупа Чупс, Таврия в Смесь Семян для Салатов, Мой Рецепт Суп Гречневый, Своя Линия Форель Слабосолена, Хлеб Белковый _ М.и.А., Авокадо. Abendessen: Alpro Десерт Соевый Шоколадный, Alpro Десерт Соевый Ванильный, Сильпо Яблоко Голден. Snacks/Sonstiges: Своя Лінія Маршмеллоу. mehr...
|
|
 Kommentare
А яке в вас бжу за день?
І на яку кількість калорій їсте?
04 Jun 23 vom Mitglied: 🍒_Cherry_Milk_🍒
|
Вітання 🤗💐 Наразі намагаюсь вивести організм так, щоб при калорійності 1600-1700 повільно скидати вагу. Ще залишився 1-1,5 кг до бажаної цілі, але вони ну дуже важко йдуть. Не хочу ставати на 1200-1300. Знаю, що так скину. Але потім важко втримати, коли повертаєш більшу калорійність. Тому тихіше їдеш - дальше будеш. Без стресу для організму. Додала біг і тренування само собою, сподіваюсь це допоможе 😉👌
05 Jun 23 vom Mitglied: irina-mashtaler
|
Доречі, до сна нічого більше не їла. І не хотілось 😅🙌
05 Jun 23 vom Mitglied: irina-mashtaler
|
Так тримати, у вас дуже гарні результати ☺️🔥, я навпаки не можу підвищити свій калораж
05 Jun 23 vom Mitglied: 🍒_Cherry_Milk_🍒
|
Обожнюю ці десерти, особливо шоколадний🤤🥰
05 Jun 23 vom Mitglied: katya_0603
|
🍒_Cherry_Milk_🍒 Дякую 🥰💖 В мене теж довгий час була адаптація, півроку стояла вага. І я якось наважилась підняти калорійність. Спочатку трохи залило, але потім пішло вниз. Тільки обов'язково з фізнавантаженнями, бо так нічого не буде.
05 Jun 23 vom Mitglied: irina-mashtaler
|
katya_0603 🤤💘 Ванільний мені чимось схожий на заварний крем, а шоколадний трішки гірчить, але гіркота приємна, як у темного шоколаду 🔥🔥🔥
05 Jun 23 vom Mitglied: irina-mashtaler
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
irina-mashtaler's Gewichtsverlauf
|