Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2015
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73,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1102 kcal
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Fett: 35,09g | Eiw: 55,10g | Kohlh: 154,19g.
Frühstück: SanCor Queso Porsalut Light, Mate Amargo, Pan de Salvado de Trigo. Mittagessen: Knorr Sopa Crema Ligth de Arvejas, Tarta de Pollo. Abendessen: Knorr Sopa Crema Ligth de Arvejas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Omelet. Snacks/Sonstiges: Vainillas Pozo, Capuchino con Leche Descremada, Queso Crema (Semi Descremado), Mate Amargo, Pan Integral. mehr...
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2389 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 15 Minuten, Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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