Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2015
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73,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1284 kcal
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Fett: 36,20g | Eiw: 61,15g | Kohlh: 201,09g.
Frühstück: Pan de Salvado de Trigo, Mate Amargo, SanCor Queso Porsalut Light. Mittagessen: Mandarinas, Guiso de Lentejas. Abendessen: Knorr Sopa Crema de Choclo, Omelet, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Sonstiges: Vainillas Pozo, Capuchino con Leche Descremada, Bocadito Orann, Mate Amargo, Queso Crema (Semi Descremado), Pan Integral. mehr...
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2250 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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