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Buen sábado... a entrenar en ayunas... 1 hora y media de Full Body Pesado a 5RM máximas de Sentadillas profundas... dominadas lastradas... peso muerto... Pres de banca... Pres militar... fondos para tríceps lastrados y 25 minutos de HIIT haciendo cuestas... CREO QUE ME HE GANADO UN BUEN PLATO DE RISSOTTO A LOS 4 QUESOS Y UN POCO DE PASTA A LA CARBONARA (compartir jajaja)
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2035 kcal
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Fett: 68,72g | Eiw: 155,92g | Kohlh: 185,62g.
Mittagessen: Cornetto Enigma, Pasta Carbonara, Risotto de Queso. Abendessen: Cornetto Enigma, Dorada. Snacks/Sonstiges: Oreo Ice Cream Sticks, Hacendado Lomo Embuchado Extra. mehr...
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2245 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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