Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2023
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75,5 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 12,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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890 kcal
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Fett: 21,70g | Eiw: 69,63g | Kohlh: 112,66g.
Frühstück: Maisie Jane's Smooth Almond Butter, Blueberries, Quaker Old Fashioned Oats, Nature Made Collagen Gummies. Mittagessen: Kale , Fresh & Easy Pico De Gallo, John Soules Foods Chicken Fajita Breast Strips, Sweet Potato . Abendessen: Broccoli , Oscar Mayer Deli Fresh Mesquite Turkey Breast, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Tomato Sauce , Thomas' Whole Wheat English Muffin. Snacks/Sonstiges: Oscar Mayer Deli Fresh Mesquite Turkey Breast, Seoul Kimchi, Oscar Mayer Deli Fresh Mesquite Turkey Breast, Farmhouse Culture Gut Shot Garlic Dill. mehr...
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1932 kcal
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Bewegung:
Kugelhantel (Kettlebell) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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lemonydreams's Gewichtsverlauf
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