Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2023
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72,6 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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784 kcal
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Fett: 27,40g | Eiw: 58,20g | Kohlh: 82,85g.
Frühstück: Vital Proteins Collagen Peptides, Farmhouse Culture Gut Shot Garlic Dill. Mittagessen: California Olive Ranch Extra Virgin Olive Oil, No Name Chickpeas, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Red Onions, Parsley , Cucumber (with Peel), Fresh Lemon Juice. Abendessen: Taylor Farms Avocado Ranch Chopped Kit, Lettuce, Yellowbird Blue Agave Sriracha, Cilantro, Sweet Onions , Trader Joe's Hass Avocado, Fresh & Easy Pico De Gallo, Gourmet Garden Garlic Paste, Jennie-O 99% Lean Ground Turkey. Snacks/Sonstiges: Tajin Clasico Seasoning, Fruit Salad (without Citrus Fruits). mehr...
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1946 kcal
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Bewegung:
Kugelhantel (Kettlebell) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,3 kg pro Woche
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 Kommentare
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lemonydreams's Gewichtsverlauf
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