Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2023
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69,8 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1495 kcal
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Fett: 71,60g | Eiw: 124,34g | Kohlh: 98,28g.
Frühstück: Консервированный Тунец, Авокадо, Омлет или Яичница с Сыром. Mittagessen: Окрошка на Кефире. Abendessen: Дорадо. Snacks/Sonstiges: Арбуз. mehr...
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1925 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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