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Dilokasi Yang Sama ( Yogyakarta ) Dengan Situasi Yang Berbeda,Semangat Pejuang Diet.
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1229 kcal
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Fett: 25,48g | Eiw: 47,39g | Kohlh: 214,91g.
Frühstück: Tempe Orek, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Perkedel Kentang. Mittagessen: Sayur Campuran, Nasi Putih, Kurma, Jeruk, Sayur Campuran, Tempe Orek, Nasi Putih. mehr...
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2012 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Aerobic - 16 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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1 bis 20 von 36
 Kommentare
Yang Mau Tanya" Seputar Diet Boleh DM IG ( ragilsaps.9 ) Gratis + Tidak Perlu Follow.
24 Jul 23 vom Mitglied: RagilSaputro
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wah, proses berapa lama mas ?
24 Jul 23 vom Mitglied: dwiretnosafitri
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7 Bulan Kak Kurang Lebih.
24 Jul 23 vom Mitglied: RagilSaputro
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@ragil kk mau tnya q kbutuhan kalori perhari 1700 harus cut brpa ya utk defisit kalorinya???
25 Jul 23 vom Mitglied: agungima
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25 Jul 23 vom Mitglied: chawee21
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@agungima Kalo Kebutuhan Kalori 1700 Di-cut 300 aja kak, soalnya kalo Di-cut 500 terlalu banyak dan malah jatuhnya nyiksa badan, pelan tapi pasti gpp
25 Jul 23 vom Mitglied: RagilSaputro
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terima kasih,terus berproses pokoknya
25 Jul 23 vom Mitglied: RagilSaputro
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@ragil makasi kk ats sarannya🙏🙏
25 Jul 23 vom Mitglied: agungima
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25 Jul 23 vom Mitglied: Suryadi_Official
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25 Jul 23 vom Mitglied: sarahapriliyanti4
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25 Jul 23 vom Mitglied: RagilSaputro
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25 Jul 23 vom Mitglied: RagilSaputro
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25 Jul 23 vom Mitglied: RagilSaputro
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25 Jul 23 vom Mitglied: yuliaagustin907
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25 Jul 23 vom Mitglied: Mambil;
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semangat Olga pa aja KA semoga di jawab
25 Jul 23 vom Mitglied: sallAllen
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keren bang, sama kaya gw dari 108 ke 74 ,mana sama - sama 7 lagi bulan wkwk
25 Jul 23 vom Mitglied: Mardhotillah2
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25 Jul 23 vom Mitglied: sindinegara
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25 Jul 23 vom Mitglied: ghufroon12
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25 Jul 23 vom Mitglied: fajarwahyudin
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RagilSaputro's Gewichtsverlauf
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