Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2023
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73,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1172 kcal
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Fett: 35,82g | Eiw: 57,21g | Kohlh: 161,82g.
Frühstück: Tomates, Central Lechera Asturiana Leche, Aceite de Oliva, Azúcar, Café, Pan Blanco. Mittagessen: Plátano, Aceitunas Negras, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Cebollas, DIA Rodajas de Piña en Su Jugo, Mayonesa, Café, Azúcar, Central Lechera Asturiana Leche UHT Entera, Aceite de Oliva, Pan Blanco, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente). Abendessen: Uvas Pasas (sin Semillas), Danone Yogur Natural, Pan, Eroski Jamón Cocido Extra. Snacks/Sonstiges: Paraguaya, Hacendado Manzanilla con Anís. mehr...
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2053 kcal
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Bewegung:
Relajarme antes de dormir - 10 Minuten, Arreglar mosquitera - 5 Minuten, Limpieza a fondo cartones - 15 Minuten, Limpiar alféiceres - 20 Minuten, Limpiar felpudo manguerazo - 5 Minuten, Vaciar lavavajillas - 10 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Limpiar piscina - 10 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Observar el presente - 15 Minuten, Limpieza cocina - 2 Stunden, Limpiar desagües - 15 Minuten, Fregar cafetera y Brita - 20 Minuten, Limpiar filtro lavavajillas - 5 Minuten, Tirar basura - 5 Minuten, Ruhen - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten, Fatsecret - 15 Minuten, Tertulia - 3 Stunden, Dormir entre horas - 1 Stunde, Redes sociales - 5 Minuten, Comer y cenar - 1 Stunde und 30 Minuten, Doblar mantas - 5 Minuten, Hacer camas - 15 Minuten, Hidroterapia - 30 Minuten, Ventilar - 5 Minuten, Llenar lavavajillas - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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 Kommentare
04 Aug 23 vom Mitglied: Carmenhuelva
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Hola, Carmen. Pues un poco desaparecida, la verdad, demasiado. 🤣🤣🤣 Y con problemas con la app. ¿Y tú?
04 Aug 23 vom Mitglied: EstherGR82
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Cansadísima!! No he parado en todo el verano de currar, está la gente desbocá con las limpiezas 😅a ver si te dejas caer más por aquí q te echo de menos, desinstala la app y vuélvela a instalar.
04 Aug 23 vom Mitglied: Carmenhuelva
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Mucho curro, entonces. Pero no olvides desconectar, aunque sea un ratito. Te lo mereces. Vaya, pues muchas gracias, me alegro de que te gusten mis mensajes. Si, probaré a ver si logro que funcione.Es que no me deja mandar texto. 😊
05 Aug 23 vom Mitglied: EstherGR82
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Ciertamente se te echa en falta! 😉
05 Aug 23 vom Mitglied: Irene Active
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Muchas gracias, Irene. Gusta saber que lo que compartes gusta y aporta a alguien. 😊
05 Aug 23 vom Mitglied: EstherGR82
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EstherGR82's Gewichtsverlauf
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