Irene Active
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Gewichtsverlauf

Startgewicht
70 kg
Bisher verloren: 8,2 kg

Aktuelles Gewicht
61,8 kg
Erfolg: Verlust von 0,5 kg pro Woche

Zielgewicht
60 kg
Still to go: 1,8 kg
Mido 1,61m. Tengo 40 años. Actualmente entreno pesas combino con funcional y HIIT, cuando tengo oportunidad hago senderismo o salgo a correr. Últimamente estoy incorporando el yoga y ejercicios de rehabilitación a algunas mañanas para corregir limitaciones.

Tras años muy complicados, cambié mis hábitos hará unos 5 años e introduje el deporte de forma asidua. En esto mi pareja ha sido clave, pq él lleva muchos años entrenando, me explica y nos motivamos al entrenar en equipo. Yo que había sido un paquetillo toda mi vida... Estoy estudiando opos y eso me da muuuucha muuucha hambre.

La app me gusta, me ayuda a controlarme y reeducarme. Y su comunidad es maravillosa, ¡veo mucha gente linda aquí y toda una fuente de inspiración!

Irene Active's Gewichtsverlauf


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claud1706
 
ObeseToBeast123
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laguiller

Irene Active's Kochbuch

Kalorien: 142kcal | Fett: 10,75g | Kohlh: 5,50g | Eiw: 5,48g
Galletas Keto Calabaza
Saludable, sabroso y sencillo.
Kalorien: 134kcal | Fett: 5,46g | Kohlh: 16,21g | Eiw: 4,60g
Muffin Extra de Chocolate
Sorprendentemente rico sabor a chocolate que es mejor para un refrigerio o postre.
Kalorien: 225kcal | Fett: 3,19g | Kohlh: 32,38g | Eiw: 16,49g
Pan de Lentejas
Sencillo, sabroso y bajo en calorías.
Kalorien: 288kcal | Fett: 15,61g | Kohlh: 29,86g | Eiw: 9,05g
Colines de Garbanzos
Son súper sencillos de hacer y están buenísimos.
Kalorien: 432kcal | Fett: 15,88g | Kohlh: 21,28g | Eiw: 48,29g
Pollo Tikka Masala
Pechuga de pollo con especias y leche de coco.
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