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Kaybettiğimiz insanlığımız kadar kalori kaybetseydik bu programı tanımamış olurduk.😎☺️
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84 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1628 kcal
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Fett: 72,53g | Eiw: 96,39g | Kohlh: 151,96g.
Frühstück: Omega 3, Eski Kaşar, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Lor Peyniri, Yoğurt. Abendessen: Ton Klasik, Tam Buğday Ekmeği, Karabiber, Kimyon. Snacks/Sonstiges: Starbucks Caramel Macchiato (Tall), Starbucks Caffè Americano (Tall), Kimyon, Karabiber, Tatlı Soğan, Bağdat Sumak, Yoğurt, Pilav Üstü Kuru Fasulye. mehr...
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2949 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Kardiyo - 1 Stunde, Fitness - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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ErcanCavlak's Gewichtsverlauf
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