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habis sarapan jadi 63,7 lagi 😭😭😭
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63,2 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1245 kcal
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Fett: 51,07g | Eiw: 65,95g | Kohlh: 134,29g.
Frühstück: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Lele Goreng, Sambal Goreng Kentang. Mittagessen: Es Teh, Hati Ayam, Sate Usus, Tahu Goreng, Es Teh. Abendessen: Sambal Goreng Kentang, Bihun Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Nissin Biskuit Kering. mehr...
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1739 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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