Elok Su'udatul Hasanah's Notizen, 29 Aug 23

padahal udh turun 5kilo, tp sama org2 dibilang aku tambah gendut 😭 down banget!!!! nyesel selama ini defkal sama olahraga mati2an tapi tetep dikatain tambah gendut, padahal BB udh turun 5kilo

---

1224 kcal

Fett: 60,21g | Eiw: 42,77g | Kohlh: 136,51g.   Frühstück: Timun Suri, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kecambah, Serundeng, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Mittagessen: Tahu Goreng, Serundeng, Timun Suri, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kecambah, Serundeng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Ikan Asin, Serundeng, Tahu Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih, Uleg Sambal Pedas, Telur Dadar, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pisang Molen, Singkong Goreng. mehr...