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naik lagi setelah kmrin makan Indomie, malem minum kopi
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63,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2023:
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1153 kcal
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Fett: 36,08g | Eiw: 47,49g | Kohlh: 161,93g.
Frühstück: Tempe Goreng, Alfamart Ikan Pindang, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Mittagessen: Uleg Sambal Rawit, Tempe Goreng, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih. Abendessen: Kerupuk Asin, Kupat Tahu. Snacks/Sonstiges: Wings Food Top Coffee Gula Aren, Marning Jagung, Indomaret Crispy Seaweed. mehr...
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1758 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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