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awal2 defkal kaget krn biasanya makan nasinya sebakul,lauk sama sayurnya paling seimprit,skrg jadi kebalikan nya makan protein+sayur baru lauknya nasi,hehe tapi udah mulai terbiasa jadi enak2 aja,menu kali ini pindang suwir+tumis bayam+tahu 475 kkal
Diätkalender ansehen, 09 September 2023:
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1334 kcal
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Fett: 41,20g | Eiw: 80,64g | Kohlh: 164,18g.
Frühstück: Telur Rebus, Pisang, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Timur Tengah Granola Dark Chocolate. Mittagessen: Fortune Minyak Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Tahu, Cabai Merah atau Rawit, Tomat, Daun Bawang, Bawang Putih, Bawang Merah, Alfamart Ikan Pindang. Abendessen: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Pisang, Ubi Jalar (Manis), Telur Rebus. Snacks/Sonstiges: Pisang, Mayasi Kacang Jepang Garlic Flavor, Mangga. mehr...
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