Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2023
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83,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2023:
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1384 kcal
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Fett: 54,48g | Eiw: 120,78g | Kohlh: 104,37g.
Frühstück: Hardline Whey 3 Matrix Base, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Pişmiş Yumurta Beyazı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Mittagessen: Elma, Çiğ Köfte, Patlıcan Kızartması, Fırında Tavuk. Abendessen: Salçalı Makarna, Dardanel Acılı Ton. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Erncyln's Gewichtsverlauf
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