Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2023
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66,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2023:
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875 kcal
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Fett: 31,38g | Eiw: 62,24g | Kohlh: 101,45g.
Frühstück: Cabai Merah atau Rawit, ABC Terasi Udang, Telur, Tahu, Terong Bakar, Nasi Putih. Mittagessen: Mentimun (dengan Kulit), Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). Abendessen: Finna Saus Untuk Ayam Goreng, Kentang Rebus, Dada Ayam. Snacks/Sonstiges: Lemon, Beorganik Chia Seed, Flimty Flimbar. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Erma Nursaadah's Gewichtsverlauf
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