Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2023
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89,7 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2023:
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1008 kcal
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Fett: 21,03g | Eiw: 40,41g | Kohlh: 138,51g.
Frühstück: Café com Leite Integral, Ovo Mexido, Pão Francês. Mittagessen: Paleta Bovina, Batata Inglesa Cozida, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Sonstiges: Lacta Bis (7g), Heineken Cerveja Long Neck (330ml), Heineken Heineken 0.0 (350ml). mehr...
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2180 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 32 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 28 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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deleonsousa's Gewichtsverlauf
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