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naik lagi . krna banyak makan
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62,4 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2023:
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1349 kcal
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Fett: 58,93g | Eiw: 60,61g | Kohlh: 145,80g.
Frühstück: Champ Burger Daging Ayam , Es Teh, Tempe Goreng Tepung, Top Coffee Gula Aren. Mittagessen: Jambu Air, Pentol. Abendessen: Es Teh, Bakso Daging Sapi. Snacks/Sonstiges: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. mehr...
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1717 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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