Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2015
|
63 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 06 September 2015:
|
1903 kcal
|
Fett: 72,14g | Eiw: 147,83g | Kohlh: 162,44g.
Frühstück: Рижский Хлеб Дворянский Бездрожжевой Хлеб, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие из Бурого Риса с Морской Солью, Манная Крупа, Янино Творог 5%, Вареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке. Mittagessen: Dr. Oetker Какао-Порошок, Вареное Яйцо, Гарнец Мука Кукурузная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Abendessen: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Старые Традиции Белёвский Зефир, Курица Вареная. Snacks/Sonstiges: Мёд, Избенка Творог 5%, Ростагроэкспорт Сметана 10%. mehr...
|
|
1943 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Katariq's Gewichtsverlauf
|