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hitungan tanggal 14 Oktober 2023
diet sebulan turun 2,25kg
yuk semangat, masih jauh dari target wkwk.
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66,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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583 kcal
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Fett: 17,58g | Eiw: 19,60g | Kohlh: 87,07g.
Abendessen: Mie Telur (Ditambah, Masak), Perkedel Kentang, Nasi Putih, Teh Manis. Snacks/Sonstiges: Wall's Paddle Pop Trico, Tahu Sumedang. mehr...
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2259 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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 Kommentare
aku gga mesti sebulan turun sgtu kak,kadang malahan cuma 1kg
ini sebulan malahan cuma turun 400gram,,masih suka kalap kalau liat makanan heheh
19 Okt 23 vom Mitglied: Wlndariiayu
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salonpashott's Gewichtsverlauf
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