Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2023
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61,9 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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716 kcal
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Fett: 22,74g | Eiw: 24,46g | Kohlh: 107,86g.
Frühstück: Es Teh, Tempe Mendoan, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Kering Tempe, Perkedel Kentang, Nasi Putih. Mittagessen: Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Perkedel Kentang, Nasi Putih. mehr...
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1622 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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